“又不穿秋裤，小心老了得老寒腿！”

随着天气转凉，妈妈在耳边的唠叨也从少吃冰棍变成了要穿秋裤了。

明明在春夏季节腿脚都能活动自如的中老年人，到了秋冬季节里。

特别是在阴雨天，就变得行动明显不便，甚至一瘸一拐，难道不穿秋裤老了真的会得“老寒腿”吗？

是，也不全是，因为“老寒腿”的病因在于它的名字“老”和“寒”两个方面。“老”

“老寒腿”的“老”是指随着年纪增长，膝关节的软骨老化。

我们的膝关节是由股骨、胫骨、腓骨这三个骨头组成的。

腿部放松的时候前面一个可以动的骨头叫髌骨，髌骨底下有一层软骨面。

软骨本身有弹性，在进行走、跑、跳这些行为时会引起软骨随着膝关节的活动产生变形，起到润滑、缓冲、减震的作用，从而保护膝关节正常活动。

随着年纪的增长，膝关节软骨会因常年的磨损变薄、关节液减少。

加之日常一些不良的膝关节使用习惯（比如下蹲常常使膝盖超过脚尖），加速了软骨耗损。

我们膝关节两端的骨头就会出现“生”摩的情况，从而引发无菌性炎症，出现疼痛、红肿、灵活性下降等症状。

这时，人会感觉到膝关节涩和僵，活动不便，医学上称这种现象为膝关节退变性疾病。“寒”​

中医认为，肝藏血，主疏泄，是气机疏调的根本；肾藏精主气化，是一身精气的根本。

但中老年人往往肝肾亏损，气血不足，当受到风寒湿邪的入侵。

尤其是秋冬季节，天气渐寒，冷风刺骨，更易引起组滞经络，引发“老寒腿”，中医又称痹症。

痹，是闭阻不通的意思，痹症就是指邪气闭阻躯体或内脏的经络而引起的疾病。

这里的邪气常常指风、寒、湿三种，入侵人的躯体或内脏后，就容易引起关节或肌肉疼痛、肿胀等症状。中医这样治疗“老寒腿”

▷ 注意保暖

首先要保证居住和工作的环境要温暖，避免潮湿阴冷，天冷不穿单薄衣物出门，夏天也不对着空调、风扇直吹。

秋冬季节坚持每天热敷、泡脚。

▷ 结合中医外治+内服

病情轻、病程短的，可以单纯用一些中医的理疗措施来进行改善。

针灸、拔罐、艾灸、推拿等主要通过刺激经络、穴位来起到疏通经络、行气活血、祛风除湿等作用，进而改善老寒腿的症状，并且有预防病情进一步发展的作用。

病情重、病程长的，这部分人群一般年龄较大，且可能已经经过了多种治疗而乏效。

所以需要继续做以上温经通络散寒的方法及外治方法的同时，配合内服药物治疗，并且需要坚持一段时间，症状才可能会得到缓解。

对于这部分人群，一定要找专业的医师进行病情评估，在医生的指导下进行积极地治疗与康复。