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寒露过后,这件事就不要再做了,尤其是刚生产完的女性

寒露 节气养生 气血不足 产后调理

东峰霁月出,林丛寒露明。

寒露是秋天的第五个节气,寒露至,秋寒露重,意味着深秋也来了。

《月令七十二候集解》:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”

意思是寒露时节天气由凉爽向寒冷过渡,露珠寒光四射,如俗语所说的那样:寒露寒露,遍地冷露。


寒露三候



● 一候 鸿雁来宾

寒露时节,鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁,古人细心观察,随时准备着以候宾客,南迁的鸿雁正是古人所说的“宾客”;

● 二候雀入大水为蛤

寒露二候时,深秋天寒,雀鸟都不见了。

古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以就以为是雀鸟变成的;

● 三候 菊始黄华

到了寒露三候的时候,菊花就已经普遍盛开了。


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寒露时节 三事相告


◎ 赏菊

菊花,性凉味甘、苦,归肺、肝经,有散风清热、平肝明目的功效。

是我国十大名花之一,已有三千多年的栽培历史,因其开放时节是万物凋零且天气渐寒的秋季,被历代文人墨客称赞。

“宁可枝头抱香死,不曾吹落北风中”,正是描写菊花坚韧品格与不屈的傲骨。

◎ 吃螃蟹

“秋风响,蟹脚痒”,从寒露到冬至,是太湖蟹大量上市的季节。

古人诗曰:“九月团脐十月尖,赤蟹饮酒菊花天”,可见寒露时节吃蟹是很久以前就有的民俗。

中医认为,河蟹性寒,味咸,具有清热散结、通脉滋阴、补益肝肾等功效。

但脾胃虚寒者,过敏体质者,以及慢性肠炎、疥癣等皮肤病患者,均宜少食或不食。

◎ 寒露脚不露

寒露时节,已至深秋,就不能再“秋冻”了,夜晚气温会更低,就不要赤膊了,还要注意脚部的保暖。

尤其脚踝不宜裸露在冷风中,以免寒气入侵体内,每晚睡前可用热水泡脚,温经散寒,更有助于睡眠。

很多人在秋冬季节容易手脚冰凉,尤其是女性朋友,这往往和气血相关。

想起很久之前看到过的一句话:气血足的女性老样子,气血不足的女性样子老。

仔细琢磨一下,这话还是颇有深意,因为气血会直接影响女性的身体和皮肤的衰老速度。

古人常将女性姣好的容颜,比作春日里白里透红的桃花,而女性想要拥有这样的气色就需要充盈的气血。

这里需要注意的是气血影响的是人的气色,而非脸色,因此好气血是现代胭脂粉底无法实现的。

但生育后的女性,身体在养育胎儿的时候已经耗费了大量气血,在生产后仍需要不分日夜地照顾新生儿,身体气血在本身就已经严重不足的情况下,这下更是雪上加霜了。

中医认为,产后应以养血益气、温经通络为主,可以通过中药汤剂、中药泡脚、艾灸、耳穴等方式达到。

另外,产后还容易出现盆底功能障碍性疾病比如产后尿失禁、子宫脱落、膀胱尿道膨出等问题也不宜久拖。