立冬三候

一候水始冰

二候地始冻

三候雉入大水为蜃

立冬，是二十四节气中的第十九个节气，立冬的到来意味着冬天拉开序幕，秋日里的干燥少雨气候会慢慢过渡为阴雨寒冻，气温会有明显下降，万物也进入休养、收藏状态。

这是冬季的第一个节气，代表冬季的开始，也是我国民间非常重视的节气节点之一，它与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中是个重要的节日。

我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。

有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最真实的写照。

所以立冬是享受丰收、休养生息的时节，通过冬季的休养，期待来年生活的兴旺如意。

一、立冬习俗

万物冬藏 岁月沉香

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

——李白《立冬》

李白写立冬，虽懒懒散散，晕晕乎乎，却颇有情致。

在寒冷的冬季，温暖的事情总是会让人心情愉悦，比如这些：

立冬补冬，补嘴空

天地不通，闭而成冬。在忙忙碌碌的一年之后，人们往往会在冬天进行滋补，食补便是最寻常的了。

在立冬这天大补，称作“冬补”，最常见的便是吃羊肉。

通常在一年中会有两次吃羊肉的大日子，立冬便是其中之一，另一天是冬至。

在这两天吃羊肉，温补肾阳，都有事半功倍的效果。

另外，在寒冷的初冬里，与亲朋好友一起吃一顿热气腾腾的火锅，在斟上温热的美酒，即便是天寒地冻，但心里也是暖烘烘的。

在北方还有立冬吃饺子的习俗，有句谚语说得最是应景“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。

其实立冬吃饺子是有说法的，因为饺子是来源于“交子之时”的说法，立冬是秋冬季节之交，因此“交”子之时得吃饺子。

备冬衣  防冬寒

今日立冬，想必在某个云深不知处已下了一场雪。

但还是有人会觉得立冬时节并没有十分寒冷，所以往往会在添衣保暖方面有所疏忽。

但立冬毕竟是冬天的第一个节气，好歹要给冬天一点面子，做好防寒保暖工作，最起码要准备好过冬衣物哟！

二、初冬养生

眉目舒展 顺问冬安

中医传统理论认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来年春天生机勃发作准备的时候。

人作为万物中的一员，此时节也应该是为身体做休息、调养的时候。

有个成语叫“冬日可爱”，形容冬天里的太阳使人感到温暖、亲切，比喻人的态度温和慈爱，令人愿意接近。

天寒地冻并不可怕，人心温暖，就很可爱。今天是立冬，就把这个成语送给你，愿你在这个冬天里遇到的人和事，都如冬日里的太阳那般温和有趣。