《岁时百问》里解释“清明”二字的由来：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”

愿清明之雨洗去伤痕，清明之风吹散阴霾，还人间清洁明亮。

这大抵也是古人选择这一天来思念故人的原因吧。

清明时节，没有冬天的寒冷，也没有夏日的燥热，度过了乍暖还寒的初春二三月。现在，正适合给身体做今年春天的最后一次“大扫除”。

既然是要做大扫除，那当然是要从每天都会接纳很多食物、也会产生很多垃圾的脏腑——脾胃——下功夫。

中医认为心主血，脾统血，心需要血液供养才能健壮有力地跳动。

而脾则是负责把每日吃到胃里的食物，吸收并转化成水谷精微，通过血液运送给身体各个部位，包括心。

如果脾胃虚弱，无法为心血提供必要的水谷精微，心血便会失去濡养，很多心血管疾病也是由此引发。

肝藏血，脾胃主运化水谷精微而生血。

常听有人说，明明到吃饭时间了，但总觉得肚子胀胀的，勉强吃一点，更是胀得难受了。

这是因为我们的胃闹脾气了，为什么会闹脾气呢，源头啊还是肝气郁结的原因。

肝藏血，主疏泄，得不到及时疏泄的肝气会结郁在体内。

但肝很聪明，它会把自己的不舒服转移给脾胃。

所以有人在很生气，或者是极度悲伤的情况下，要么吃不下饭，要么暴饮暴食。

这也印证了那句“肝木克脾土”。反过来，当脾胃虚弱，也会影响肝。

比如脂肪肝就是吃下去的食物无法被脾胃吸收转化，很多垃圾处理困难。

虚弱的脾胃也不能给肝提供肝血生化的水谷精微，进而导致肝血不足，视物昏花等。

脾胃虚的人容易犯感冒和呼吸系统疾病，常表现为进食少，咳嗽、大便糖稀等。

这是因为肺主管全身的气，肺气的强弱取决于脾胃的强弱。

肾是先天之本，脾胃是后天之本，二者相互补充才能保障一个人的健康长寿。

脾虚会导致肾虚，表现为心内烦热、盗汗、手足冰凉等。

总的来说，脾胃和其他脏腑的关系可以简单理解为“能吃是福”。

所以想要健康的身体，好好吃饭很重要。

中药学讲究四性五味。

四性为寒、凉、温、热，五味为酸、苦、甘（甜）、辛（辣）、咸。

它们各有特点，五味入胃，分走五脏。

每种味道有所区别，对脏腑的作用也有侧重。

其中酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。

中药学的四性五味不仅适用于中药材，日常饮食中的五谷杂粮、瓜果蔬菜也一样适用。

所以，想要脏腑功能不失衡，饮食就应该要荤素搭配，营养均衡，起码做到不偏食。

但现代人多喜爱肥甘厚腻、冰冷刺激性的食物，食用过多就会引发一系列脾胃疾病。比如脾胃虚寒、胃胀、胃酸、总是不消化等。

但又不知道如何从根本上解决，只能胡乱吃一些健胃消食片聊以安慰。

殊不知，脾胃疾病也有很多区分。比如脾胃虚弱还分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚，要对症才能药到病除，真正调理好脾胃。