每年都犯，又痛又痒！改善冻疮，就靠这几招了
来源：至真堂 发布时间：2021-01-08
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经历过成都1月7日的“头皮雪”之后，我突然明白了一件事情，如果跟往年一样的话，那么见雪之日，就是冻疮复发之时。
雪已经来了，冻疮还会远吗？
为什么会有冻疮这种东西啊，又痛又痒不说，它还年年都有！真的像个魔鬼一样。好吧，那我们就先来了解了解，冻疮到底是个啥。
冻疮是与寒冷、潮湿相关的末梢部位局限性、淤血性、炎症性皮肤病，分为冻伤和冻疮。冻伤常为突然发生，不会再次出现；冻疮具有习惯性、季节性，一般在特定的季节发生在特定的部位。
常见的冻疮发病因素：
1. 潮湿；环境潮湿、手足多汗等。
2. 局部血液循环不良；鞋袜过紧，存在基础病变（糖尿病足），或者缺乏运动者。
3. 营养不良等全身因素；贫血等
4. 温度冷热急速交替
冻疮症状持续时间一般为7天到2个月，常见症状为：红斑、结节、水疱、溃疡、瘙痒、疼痛等，儿童和青年女性为多发人群。
为啥冻疮容易年复一年的发生？
发生过冻疮的部位一旦遇到寒冷的天气就很容易再次复发，因为该部位已经受到冻疮损伤后，会形成免疫复合物沉积于血管组织中，一遇到寒冷的天气就会刺激免疫复合物，再次形成冻疮，所以头年发生过冻疮的人，来年也更容易发生冻疮。
冻疮并没有什么非常有效的治疗方法，且预防大于治疗，来吧，给大家推荐三点预防冻疮的有效措施。
1. 保暖
在居住的地方，尽量保持室内温度不低于10℃，这对于没有暖气的南方，且还没有配备空调的人来说，不知道顶不顶的住。如果外出的话，要注意薄弱部位的保暖，比如手部、耳部，可以穿厚袜子，戴超级温暖的手套，还有毛绒绒的帽子，当然，只要不是绿色的就行。还有对于女性来说，少穿太紧身的裤袜，可以避免因为下肢紧绷而循环不良诱发的冻疮。
2. 避免冷热温度急速变化
温度的急速变化是诱发冻疮的原因之一，在寒冷的环境下，末梢血管都在收缩，突然接触过热的东西会使毛细血管突然放松扩张，造成局部血液循环立刻瘀滞，很快就会形成冻疮。所以说，当我们从寒冷的环境转到温暖的环境后，先对受寒较重的部位进行按摩，比如说手部是漏在外面的，就可以先拍拍手，反复的揉搓手指和手掌，帮助局部血液循环。
3. 合理的体育锻炼
合理的体育锻炼是能够促进全身血液循环，跑步和其他有氧运动都是可以达到这个目的，是预防冻疮比较好的一种方式。
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除了预防以外，有没有什么可以治疗或者是缓解冻疮症状的方法呢？很难有一种方法可以直接使冻疮提早痊愈，只有等到春暖花开时，冻疮自然也就消失了，而且当一个部位连续两年不患冻疮，往后就不会得了。也是有一些方法是可以缓解和改善冻疮时发生的症状的。
1. 用十滴水涂抹冻疮处
对于没有破溃的冻疮，可以采用具有温痛、促进血液循环的中成药十滴水来处理，每天晚上用棉签蘸一点十滴水涂抹于冻疮处，连续涂抹几天就能够很好的缓解，轻一点的还可以治愈。
2. 中药泡脚
采用：当归20g，陈醋500g，放入砂锅中，用文火煮30分钟，沸腾后，可先以热气熏一下手部的冻疮，等待温度达到人体事宜温度的时候，捞出药渣，将药水倒入盆或桶里，开始浸泡手脚，浸泡至水温变凉，后加热重新浸泡，冲服三次没坚持几天，就能改善冻疮。（如果冻疮部位已经破溃，就只能热气熏，不能浸泡）
3. 艾灸缓解
中医认为冻疮系肌表阳气不达，加之寒邪侵袭，致气血运转不畅，经脉被阻，气血凝滞肌肤而成。艾灸具有温经散寒，疏通经络，益气温阳，消瘀散结，消炎止痛等作用，能有效地改善局部血液循环从而缓解和治愈冻疮。
艾灸取穴
1. 中脘穴
中脘能够振奋阳气、温经散寒，因其鼓舞中焦之气，可以灌溉四旁，使四肢得以温煦。灸中脘穴可温暖中焦，补益气血而荣养肌肤，为治疗冻疮常用穴位，如果冻疮不严重的话，只灸这一个穴位就能根治。
2. 合谷穴
如果冻疮位置在上肢或者耳朵，可灸合谷穴3 - 5分钟。
3. 足三里
若是冻疮在下肢，则可灸足三里3 - 5分钟，坚持灸该穴位，冻疮的复发率非常小。
