天气一热，吃饭这件事对于脾胃虚弱的人就不太美好了。

很多父母发现孩子特别容易积食，吃的很少，也难以消化，脾胃真的那么差劲吗？

也有人知道自己的脾胃不好，早早的就用补脾胃的药材进行调理，可迟迟不见起效，这是为啥呢？

因为“补脾”和“健脾”的顺序选择，太重要了。

中医讲：脾主运化、升清化浊

我们吃下去的食物，通过胃的消化、脾的运化，变得精纯而微小，随后通过脾胃升清化浊的作用，将它运送到全身。

整个过程中，脾气是实现这个功能的主要力量。

脾胃运转是过程、脾运转则依靠脾气作为动力；我们吃的食物，能够变得精纯而微小、化生为人体所需的气血，都要依靠脾气来推动。

“健脾”和“补脾”的差异点就在这里，一个是过程、一个是脾气。

“健脾”就是让脾变得强壮有力，使得脾运转的更好。

所以，清除脾胃里的障碍，让脾的运转变得轻松，是健脾的关键所在

何为脾胃中的障碍？湿、痰、食滞

外感湿邪，脾就变得更为虚弱，不能很好的运化食物，水气停留，则湿气充斥，久而久之凝聚成痰。

常见：不想吃饭、胸闷、痰多、容易困倦、舌体胖大、舌苔白腻等。

暴饮暴食，不规律，损伤脾胃，食物停滞不能运化，为食滞。

常见：食后腹胀、吐酸水、嗳气，严重者呕吐等。

故而健脾，应当：化湿、祛痰、消滞，通常的健脾之物都兼有这些功效。

例如：健脾化湿的茯苓、苍术、白术等；健脾祛痰的陈皮、半夏等；消食健脾的山楂、麦芽等。

“补脾”，补的是脾气，是补脾运转的动力

不论是通过食物还是药物，都需要经过脾的运化之后，才能发挥作用。

当身体里没有痰、湿等病理产物存在时，补一点点的动力，就能很好的推动脾的运转。

所以通常我们在补脾时，多适用于单纯的“脾气虚”；例如：党参、红枣、甘草、糯米等。

脾虚症状，病因不同，调理的方法也不同。

因饮食伤脾、外感湿邪伤脾、情志不畅肝郁等导致的脾虚，要兼顾：气滞、食滞、痰湿中阻等，先多用健脾的方法，清除身体里的湿、痰、食滞等后，再用补脾的方法。

因疲劳、困倦、年老体衰导致的脾虚，通常为单纯的脾气虚，可运用补脾的方法；如果是因为时间太长脾失去了很好运转的能力，已经有了障碍病症产物，就得先健脾。

临床发现，通常脾虚的病人，单纯的脾气虚的人较少，大多都是虚中有湿，所以面对脾虚的症状，应先健脾，后补脾。